Aerial Yoga

Lo Yoga Aereo è una disciplina molto divertente, che ci permette di fare le posizioni dello Yoga (asana) in aria sfruttando cosi la forza di gravità. Le posizioni vengono fatte sospesi da terra grazie ad un amaca di tessuto elasticizzato, che permette al corpo di muoversi nello spazio, garantendo sospensione e sicurezza anche nelle posizioni invertite. Rimanendo sospesi in aria si sperimenta una sensazione molto simile al volo.

Uno dei maggiori benefici dello Yoga Aereo consiste nel liberare il corpo dalla forza di gravità durante le inversioni, che garantiscono un allungamento profondo della colonna vertebrale permettendo il riallineamento delle vertebre.

La lezione di Yoga Aereo dura un’ora, e inizia con delle asana di riscaldamento utilizzando l’amaca come supporto, per poi passare alla pratica delle posizioni aeree utilizzando l’amaca in sospensione.