Ginnastica Posturale
La ginnastica post
urale è un’attività fisica adatta a tutte le età che ha come obiettivo il miglioramento graduale delle abitudini posturali e la prevenzione per ridurre i rischi di infortunio.
Attraverso esercizi di bassa-media intensità prevalentemente a corpo libero, si rinforza il tono muscolare, si acquisisce maggiore mobilità articolare, elasticità, coordinazione e abilità motorie.
Praticare costantemente questi esercizi aumenta la consapevolezza del proprio corpo sia nelle posizioni statiche che nelle dinamiche di movimento, registrando nei propri schemi motori quotidiani le corrette informazioni posturali.